---

Память улучшилась, а о зрении и говорить нечего — наконец-то я отложила очки в сторону…

На самом деле всё очень просто. Представляем список продуктов, которые могут помочь улучшить память, заставить мозг работать быстрее, способствовать восстановлению костной ткани. Кроме того, вы можете улучшить зрение.

Вот 15 продуктов, которые помогут улучшить зрение и память:

Лимон
Добавляйте лимон в пищу, а также можно использовать его эфирное масло для массажа.

Свёкла
Улучшает кровообращение.

Яйца
Оказывают благоприятное влияние на память.

Рыба
Содержит жирные кислоты, необходимые для работы мозга.

Лук
Улучшает память, особенно при употреблении в сыром виде.

Цельнозерновая пшеница
Способствует активизации деятельности мозга.

Помидоры
Защищают мозг от вреда, наносимого свободными радикалами.

Зелёный чай
Рекомендуется пить 2–3 чашки в день.

Чёрный шоколад
Содержит антиоксиданты и кофеин, которые улучшают память.

Капуста
Содержащаяся в ней фолиевая кислота защищает мозг и способствует улучшению памяти.

Орехи
Увеличивают приток кислорода и укрепляют сосуды головного мозга.

Куркума
Содержащиеся в ней вещества борются с воспалениями и улучшают память.

Яблоки
Помогают поддерживать хорошее состояние организма и заботятся об общем здоровье.

Живите здорово!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Данный материал предназначен исключительно для информационных целей. Информация не должна использоваться самостоятельно (например, в лечебных целях). При наличии проблем со здоровьем обратитесь к врачу.