У японцев стало привычкой пить воду сразу после пробуждения утром. Считается, что этот метод может облегчить ряд заболеваний. Исследования якобы подтверждают, что с помощью употребления воды по утрам можно избавиться от головной боли, различных болей, проблем с сердцем, астмы, заболеваний почек, гастрита, менингита и т.д.
Также это помогает вывести из организма лишнюю жидкость и способствует похудению. Вот что нужно делать каждое утро сразу после пробуждения: выпить 3 стакана воды (около 600 мл), а затем в течение следующих 45 минут ничего не есть. Также важно помнить, что после еды в течение следующих 2 часов нельзя ни есть, ни пить.
Чтобы выработать привычку пить воду, рекомендуется начать с 1 стакана и постепенно довести до 3 стаканов. Этот метод улучшает общее состояние здоровья и придаёт энергию. Считается, что с помощью «водной терапии» можно избавиться от гастрита за 10 дней, а при повышенном давлении и диабете курс длится около 30 дней.
Если же вы страдаете артритом, рекомендуется проводить процедуру 3 дня, затем делать перерыв на неделю и повторять снова.
При регулярном употреблении воды по утрам вы будете чаще посещать туалет. Кроме этого, утверждается, что данный метод не имеет других побочных эффектов. Если хочешь, могу ещё объяснить, где в этом тексте правда, а где миф — там есть спорные моменты.