Рассказывает врач-диетолог, доктор медицинских наук Серж Рафикович Микаелян. Сегодня основными способами борьбы с лишним весом считаются диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция.
Однако, несмотря на это, число людей с ожирением продолжает расти, что говорит о том, что ни один из этих методов не является универсальным решением проблемы. Чем опасен лишний вес?
Среди причин смерти, связанных с избыточной массой тела, первое место занимают сердечно-сосудистые заболевания: артериальная гипертензия (повышенное артериальное давление), ишемическая болезнь сердца, инсульт и инфаркт.
По оценкам, они ежегодно становятся причиной миллионов смертей во всём мире. На втором месте находится сахарный диабет. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), смертность, связанная с диабетом, за последние годы значительно выросла.
Согласно приведённым в тексте данным, у большинства людей, умерших в возрасте до 50 лет, отмечались проблемы с избыточным весом. Лишний вес и обмен веществ Считается, что одной из причин набора лишнего веса могут быть нарушения обмена веществ.
Одни люди могут есть практически всё и не набирать вес, тогда как другим приходится постоянно ограничивать себя в питании и заниматься спортом, но добиться желаемого результата всё равно сложно.
Почему диеты не всегда помогают? Когда человек резко сокращает количество потребляемых калорий, организм воспринимает это как угрозу голодания. В ответ он начинает экономить энергию, снижает скорость обмена веществ и старается откладывать больше жировых запасов.
В результате человек может чувствовать слабость, снижение активности и постоянный голод. Почему физические нагрузки не всегда приводят к похудению? Во время физических упражнений организм действительно расходует энергию, однако её общий расход зависит не только от тренировок, но и от питания, обмена веществ, возраста, состояния здоровья и других факторов.
Поэтому одним лишь спортом без изменения рациона многим людям трудно добиться значительного снижения веса. Мнение специалистов В тексте также приводится комментарий врача-диетолога и эндокринолога Седрака Вазгеновича Акопяна, который подчёркивает, что при снижении веса важно не навредить организму.
По его словам, многие популярные способы похудения имеют недостатки. Строгие диеты сложно соблюдать длительное время, а некоторые препараты для снижения веса могут вызывать побочные эффекты и должны применяться только по назначению врача.