Сухая и тусклая кожа, постоянное выпадение волос, ломкие ногти, отеки, одутловатость лица, тусклый взгляд, сильная усталость, сонливость, плаксивость и другие симптомы могут быть признаками дефицита йода в организме.
Считается, что если в организме женщины достаточно йода, глаза становятся более блестящими, а самочувствие — бодрым. Недостаток этого микроэлемента опасен, поскольку работа щитовидной железы влияет не только на внешний вид человека, но и на функционирование всей гормональной системы.
У детей дефицит йода может проявляться особенно заметно: ребенку становится трудно концентрироваться на учебе, он быстро устает, становится раздражительным. Помогите своему организму и организму своих детей Гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы, связанная с длительным недостатком гормонов) считается серьезным заболеванием.
Хотя йод добавляют в поваренную соль, сухие завтраки, детское питание и некоторые другие продукты, авторы текста считают, что этого недостаточно. Предлагаемый тест на дефицит йода Перед сном нанесите на внешнюю сторону предплечья правой руки три полоски йода длиной около 10 см: первая — самая насыщенная; вторая — менее яркая; третья — самая светлая.
Утром оцените результат. Если исчезла только самая светлая полоска, считается, что выраженного дефицита йода нет, однако рекомендуется профилактика в осенне-зимний период. Если исчезли светлая и средняя полоски, это, по мнению авторов, говорит о потребности организма в йоде.
Если исчезли все три полоски — это считается тревожным сигналом. Если все три полоски остались заметными, авторы утверждают, что это также может свидетельствовать о нарушении состояния кожи.
Предупреждение Людям, страдающим гипертиреозом (повышенной функцией щитовидной железы), сопровождающимся повышенной возбудимостью, потливостью и нервозностью, проводить такой тест не рекомендуется, поскольку, как утверждается, это может усилить сердцебиение.
Предлагаемый курс После оценки результата авторы рекомендуют наносить йод следующим образом: 1-й вечер — пятно размером с ладонь на правую голень. 2-й вечер — на левую голень. 3-й вечер — на правую руку. 4-й вечер — на левую руку (авторы называют ее «целевой зоной», так как она расположена ближе к сердцу). 5-й вечер — снова на левую голень.
6-й вечер — на правую голень. 7-й вечер — снова на левую руку. При этом не рекомендуется пропускать ни одного дня. Если курс прерван, авторы советуют повторить его только через две недели.
Также автор текста отмечает, что проводит такую процедуру уже около 15 лет каждую осень и зиму и считает, что летом в ней нет необходимости. Другие способы применения йода (не рекомендуется сочетать с описанной выше процедурой)
При гинекологических заболеваниях и воспалениях Наносить обычную йодную сетку на нижнюю часть живота вечером в течение 3–5 дней подряд. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта Добавлять несколько капель йода в небольшое количество воды или молока.
При ушибах и растяжениях Наносить йодную сетку на поврежденный участок несколько дней подряд. При насморке Проводить йодные ингаляции (только при отсутствии аллергии на йод): открыть флакон и поочередно глубоко вдыхать пары каждой ноздрей 4–5 раз в день. При этом не следует сразу после открытия флакона подносить его вплотную к носу.
При болях в спине Смешать по одной чайной ложке йода и лимонного сока. Смочить ватный тампон в смеси и растереть всю спину. Через 3–4 часа попросить кого-нибудь осмотреть спину. По мнению авторов, там, где цвет йода исчез быстрее, находятся проблемные участки.
Их рекомендуется ежедневно смазывать свежеприготовленной смесью до исчезновения боли. «Белый йод» Авторы также советуют добавить во флакон с йодом несколько таблеток аспирина — после этого раствор станет бесцветным («белым йодом»), чтобы его можно было наносить на кожу без появления желтых следов. В заключение рекомендуется выполнять все процедуры с йодом только вечером. Если же они проводятся днем, советуют не выходить на улицу и избегать сквозняков.