Какая зелень считается самой полезной… Это должен знать каждый
Базилик
Отличное противовирусное средство, эффективно помогает при лечении кашля, полезен при астме, стимулирует иммунную систему.
Петрушка
Настоящий кладезь витаминов C и A. Чтобы получить их суточную норму, достаточно съедать около 50 г зелени в день.
Укроп
Листья этого растения богаты витаминами C, A, B2, B6, P, PP, а также кальцием, калием, фосфором, железом и магнием.
Сельдерей
Содержит витамины A, K, E, а также витамины группы B (тиамин и рибофлавин), никотиновую кислоту, аминокислоты и эфирные масла. Такой состав делает сельдерей очень полезным. Он хорошо выводит токсины, обладает пищеварительным и слабительным эффектом. Кроме того, он низкокалорийный, поэтому часто входит в диеты для похудения.
Мята
Стимулирует работу мозга, обладает успокаивающим, обезболивающим и антисептическим действием.
Будьте здоровы!