Всего один глоток в день — и вы забудете, что такое боль в суставах и спине…
Ананас.
Ананас содержит бромелайн, который является натуральным противовоспалительным веществом. Его уже много лет используют для лечения различных заболеваний. Большая часть бромелайна находится в сердцевине и стебле ананаса, поэтому приготовление сока из жёсткой сердцевины — хороший способ получить все его полезные свойства.
Ананас полезен для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как помогает уменьшать воспаление и снабжает организм антиоксидантами.
Сельдерей.
Сельдерей — низкокалорийный овощ, богатый антиоксидантами, такими как витамин C и флавоноиды. Антиоксиданты сельдерея происходят из фенольных питательных веществ, которые могут помочь защитить организм от повреждений клеток, кровеносных сосудов и органов.
Сельдерей также содержит бета-каротин, марганец и фитонутриенты, обладающие противовоспалительными свойствами.
Лимон.
Лимон и другие цитрусовые, такие как апельсин, грейпфрут и лайм, богаты витамином C, который помогает строить и восстанавливать кровеносные сосуды, сухожилия, ткани и кости.
Цитрусовые также являются хорошим источником антиоксидантов. Добавление лимона в любимый сок или воду может творить чудеса, когда речь идёт об облегчении боли.
Морковь.
Морковь, тыква и сладкий картофель богаты витамином A и бета-каротином, которые, как считается, улучшают общее состояние здоровья.
Морковь и морковный сок рекомендуется употреблять во время противовоспалительной диеты.
Для приготовления сока вам понадобится:
Ингредиенты:
- 1/2 стакана ананаса
- 4 стебля сельдерея
- 1 лимон
- 8 морковок
Как приготовить:
Нарежьте все ингредиенты и поместите их в соковыжималку.
Пейте и наслаждайтесь. Будьте здоровы!
⚠ Предупреждение:
Этот материал предназначен только для информационных целей. Информация с данного сайта не должна применяться самостоятельно (например, для лечения). Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, обратитесь к специалисту-врачу.